近日，在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮宣布将持续推进“体重管理年”行动，呼吁全民重视体重管理，肥胖防控成为健康中国的重要议题。

数据显示，我国18岁及以上居民超重率达34.3%，肥胖率达16.4%。若不加以干预，2030年成人超重肥胖率或达70.5%，儿童将超31.8%。肥胖已被证实与高血压、糖尿病、心脑血管疾病及部分癌症密切相关，成为慢性病防控的核心挑战。

为应对这一挑战，2024年国家卫健委联合教育部、体育总局等16部门发布《体重管理年活动实施方案》，计划通过三年系统性干预，建立全民健康支持环境。同时，国家针对不同地区饮食习惯发布《成人肥胖食养指南（2024版）》，如东北地区推荐铁锅炖鱼菜包饭，西北地区纳入臊子面等低脂改良食谱。此外，还推动医院设立“体重门诊”，提供个性化健康管理方案，并计划聘请奥运冠军担任社会宣传员，强化公众认知。

肥胖问题已超出个人健康范畴，演变为社会性挑战。研究表明，慢性病导致的医疗负担占总疾病负担70%以上，超重人群劳动力效率下降对经济产生隐形损耗。国家层面推动体重管理，旨在从源头降低医疗支出，提升全民健康寿命，预计2030年达79岁，助力健康中国战略落地。

对于个人而言，专家给出科学减重建议，包括进行BMI自测与分类管理，结合腰围、体脂率综合评估；饮食上减少高糖、高脂食品摄入，按“蔬菜→肉类→主食”顺序进餐，同时每日进行30分钟中等强度运动，如快走、游泳；避免极端减肥，通过营养均衡和代谢调整实现长效减脂。

国家卫健委呼吁，体重管理需融入日常生活场景，鼓励单位设立健康食堂、社区配备免费体重秤、酒店房间增加健康监测设备。随着《健康中国2030规划纲要》持续推进，体重管理将作为慢性病防控的“关键切口”，通过政策引导、社会共建和个人责任的三重合力，推动全民迈向“享瘦”健康生活。